La nostra metodologia in dettaglio
Un percorso strutturato per sviluppare attenzione e presenza nella vita quotidiana
Sviluppiamo pratiche mirate a rafforzare la consapevolezza e a gestire meglio le distrazioni. Ogni percorso è costruito su misura per rispondere alle tue esigenze personali.
Il nostro team
Professionisti esperti nel campo della mindfulness e gestione dell’attenzione.
Elena Moretti
Trainer mindfulness
Competenze
Esperta nella strutturazione di percorsi individuali, accompagna ogni utente con ascolto attivo e serenità.
Fabio Ricci
Coach attenzione
Competenze
Applica metodi pratici per migliorare la concentrazione, rendendo ogni sessione dinamica e coinvolgente.
Marina Valli
Facilitatore pratiche
Competenze
Focalizzata sul benessere globale, propone soluzioni su misura per diverse esigenze personali.
Davide Fiore
Istruttore serenità
Competenze
Aiuta a ritrovare serenità attraverso pratiche semplici, trasmettendo fiducia e chiarezza ad ogni incontro.
Il percorso delle nostre pratiche
Segui una sequenza strutturata, dal primo incontro all’inserimento delle tecniche nella tua quotidianità, per ottenere beneficio autentico e duraturo.
Analisi dei bisogni personali
Iniziamo ascoltando le tue esigenze per identificare ciò su cui lavorare insieme durante il percorso.
Obiettivi
Comprendere aspettative e obiettivi individuali.
Cosa facciamo
Raccogliamo informazioni sullo stile di vita e sulle abitudini, per proporre attività specifiche adatte a ogni profilo.
Come lo facciamo
Utilizziamo questionari mirati e colloqui per personalizzare le pratiche e facilitare la comprensione degli strumenti.
Strumenti
Questionari, schede di ascolto, colloqui individuali.
Risultati
Profilo personalizzato e piano di lavoro condiviso.
Introduzione alle tecniche
Presentiamo esercizi di base e creiamo le condizioni per una sperimentazione consapevole e graduale.
Obiettivi
Fornire strumenti pratici di mindfulness.
Cosa facciamo
Facciamo conoscere metodi semplici per focalizzare attenzione e mantenere la presenza mentale.
Come lo facciamo
Attraverso sessioni guidate e momenti di confronto, avvii la pratica in modo protetto.
Strumenti
Esercizi, audio guide, brevi incontri.
Risultati
Materiale introduttivo e prime esperienze pratiche.
Allenamento e monitoraggio
Accompagniamo nella pratica regolare, monitorando progressi e adattando strategie.
Obiettivi
Consolidare le pratiche nella quotidianità.
Cosa facciamo
Affianchiamo con feedback continuo, suggerendo come integrare consapevolezza nei vari momenti della giornata.
Come lo facciamo
Controlliamo i risultati tramite autovalutazioni e verifiche periodiche, offrendo consulenza personalizzata.
Strumenti
Schede progressi, feedback diretto, incontri mensili.
Risultati
Resoconti di avanzamento, consigli pratici.
Valutazione e mantenimento
Concludiamo con un bilancio dei risultati e suggeriamo strategie per mantenere le pratiche a lungo termine.
Obiettivi
Favorire la continuità e il benessere.
Cosa facciamo
Analizziamo il percorso svolto, identificando aree di miglioramento e punti di forza.
Come lo facciamo
Forniamo strumenti per auto-monitoraggio e proposte di rafforzamento della consapevolezza.
Strumenti
Checklist, materiali digitali, supporto post-percorso.
Risultati
Report finale e piano di mantenimento.
Perché scegliere noi
Uno sguardo alle differenze fra il nostro approccio e altri metodi popolari
Galdovaris
Focalizzato su pratiche personalizzate
Personalizzazione percorso
Adattamento pratiche sulla base delle necessità
Supporto esperto continuativo
Guida qualificata per tutto il percorso
Materiali esclusivi
Risorse create da professionisti esperti
Rispetto della privacy
Gestione dati conforme alle norme recenti
Metodo ZenPlus
Tecniche standardizzate disponibili
Personalizzazione percorso
Adattamento pratiche sulla base delle necessità
Supporto esperto continuativo
Guida qualificata per tutto il percorso
Materiali esclusivi
Risorse create da professionisti esperti
Rispetto della privacy
Gestione dati conforme alle norme recenti
MindAtWork
Offerta pratica ampia generica
Personalizzazione percorso
Adattamento pratiche sulla base delle necessità
Supporto esperto continuativo
Guida qualificata per tutto il percorso
Materiali esclusivi
Risorse create da professionisti esperti
Rispetto della privacy
Gestione dati conforme alle norme recenti